Club emlyon au féminin | Soirée spéciale "Bien-être et performance"

Date
Jun 15, 2017 18:00 - 21:00 CEST
Location
emlyon business school Ecully, Avenue Guy de Collongue, Écully, France
31 people are attending (16 externals)
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Au programme :

18h30 | Conférence animée par Guillaume SOENEN, Professeur de Management à emlyon business school et titulaire de la Chaire Apicil Santé et Performance au Travail.

19h00 | 1 atelier au choix (nombre de places limité par atelier !)
- Yoga sur chaise : les grands principes du yoga (concentration sur le souffle et intériorisation, mouvements et postures) adaptés à une pratique sur chaise, donc à une vraie pause au bureau !
Atelier proposé par Emi Yoga, professeur de yoga sur Lyon depuis 2011.

- Yoga du Rire : saviez-vous qu’en provoquant le rire de manière stimulée votre corps et votre cerveau profitent des mêmes bienfaits que lors d’un rire naturel ?
C’est ce que vous propose de découvrir Hélène Moge Montant, qui le pratique déjà en entreprise.

- Sieste Guidée : le saviez-vous ? 20 minutes de sieste guidée apportent les mêmes bénéfices que 2 heures de sommeil ! Cette séance utilise des techniques de sophrologie & de pleine attention pour accompagner un moment de détente profonde aux bénéfices immédiats.
Elle sera animée par Rebecca Berthoz, sophrologue et coach en entreprise.

- Sophrologie - gestion du stress
Cette séance de découverte se concentrera sur des techniques de gestion du stress simples, accessibles et efficaces même si c’est « la première fois ».
Une détente profonde à expérimenter avec Juliette Lemoine, comédienne et sophrologue.

- Chant : oxygénation, musculation douce, détente… le chant est extrêmement bienfaisant pour le corps et le moral. Chanter en groupe développe en plus l’écoute et la bienveillance.
Venez donc vivre ce moment de détente et de partage avec Véronique Pain, chanteuse lyrique et professeur de chant.

- Do In : c'est une pratique d'automassage et d'étirements qui permet d’aider à la circulation des énergies dans les méridiens du corps, donc de stimuler le système immunitaire.
Raphaëlle Voisin, spécialiste du shiatsu et bientôt également professeur de qi jong, animera cet atelier.

- Fleurs de Bach : chacun des 38 remèdes découverts par le Dr Bach s'adresse à un trait de caractère ou à un état émotionnel particulier. En fonction de votre état émotionnel du moment, Jérôme Poiraud, diplômé emlyon et aujourd’hui naturopathe à Lyon, vous proposera de créer votre remède personnalisé.

20h00 | cocktail

A très bientôt !

Béatrice, Nicole, Guillaine, Julie, Annick, Audrey, Emilie, Christine B., Marilyn, Lucile et Cécile

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